杨少华死因肺部旧疾复发，医生：应该这样养肺

发布时间：2025-07-12 18:50:59  浏览量：59

一位德高望重的老艺术家，因肺部疾病复发离世的消息，再次把“养肺”这个老话题推上了风口浪尖。很多人不禁要问：肺病不是都能治好吗？感冒咳嗽忍忍就过去了，真有那么严重？也有人反问：他可是明星，条件那么好，怎么还会因为肺病走得那么突然？

肺病真的像很多人想象的那样“只是咳几声”吗？肺部“旧疾复发”到底意味着什么？我们又该如何真正养好肺？

在门诊中，我遇到过太多“看似健康”的中老年人，早上还在跳广场舞，下午就因呼吸困难住院抢救。每次看到他们家属的惊讶表情，我都想说一句：肺部疾病从不是慢慢来的，而是“潜伏久、爆发快、危险高”。你以为是“老毛病”，身体却已经撑不住了。

尤其是进入夏秋交替之际，天气忽冷忽热，肺部问题更容易反复。像慢性支气管炎、肺气肿、肺纤维化等问题，在这时候最容易复发、加重，甚至诱发肺部感染、心肺功能衰竭。

据国家呼吸疾病研究中心发布的数据显示，慢阻肺（COPD）是目前我国中老年人群死亡率最高的慢性病之一，每年因其相关并发症死亡的人数超过100万人。许多患者都是因为“没当回事”，等到真正呼吸困难时，肺功能已丧失大半。

一个典型的生活场景是：老张今年67岁，年轻时抽烟30年，退休后自觉身体不错，每天晨练、遛狗、打太极。可最近两年，冬天一感冒就咳嗽不断，夏天一吹空调就胸闷气短。检查后才发现，他的肺功能只剩下60%，已经是中度慢阻肺。他说：“我一直以为是小毛病，哪知道是命根子出问题了。”

肺病不是突然来的，是一天天“积出来”的。抽烟、受凉、空气污染、不规律作息、过度劳累……这些看似无害的生活方式，都是在“耗肺气”。

尤其是一些常见误区，很多人至今还在犯。例如：“我不抽烟，肺肯定没事。”错，二手烟、厨房油烟、空气污染都在伤肺。据《柳叶刀》发布的研究，中国有至少3亿人暴露于高浓度PM2.5中，肺功能受损风险显著增加。

“咳嗽就是感冒，吃点药忍忍就好了。”错，慢性咳嗽可能是慢阻肺、支气管扩张、肺纤维化的早期信号。尤其是夜间咳、晨咳、有痰、气短，要及时检查肺功能。

“吃点补药、熬点汤就能养肺。”错，真正养肺靠的是科学生活方式，而不是盲目进补。一些“滋补汤”反而容易助湿生痰，加重肺部负担。

那肺，到底该怎么养？控烟是第一要务。戒烟不仅减少肺癌风险，还能显著减缓肺功能下降速度。即便已经患病，戒烟也能延长寿命、改善呼吸质量。

科学通风防污染。家中常通风，避免油烟弥漫；出门戴口罩，尤其在雾霾天、装修场所等空气质量差的环境中；厨房使用抽油烟机，降低吸入性颗粒。

第三，适度有氧运动。快走、太极、游泳等中等强度运动可以增强肺活量、改善呼吸肌耐力。但要注意：肺功能下降者运动要循序渐进，避免剧烈。

第四，做好肺部“体检”。特别是中老年人群、长期吸烟者、慢性咳嗽者，应每年检查一次肺功能、胸部CT，早发现早干预。肺癌筛查也应纳入体检计划，尤其是55岁以上吸烟史超过20包年的男性。

第五，防寒保暖，避免感冒反复。肺病往往是“感冒积成的”，尤其是慢性支气管炎患者，一次感冒可能就导致急性加重，甚至住院抢救。

第六，饮食清淡、润肺为主。多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柿子、苹果、梨等，有助于增强呼吸道黏膜屏障。适量喝水，帮助稀释痰液，促进肺部排毒。

肺，是最怕“慢性折腾”的器官。不像心脏会痛，肝脏能查酶，肺部很多疾病发展初期几乎无明显症状。等你开始气短、咳嗽、走几步就喘，那往往已经进入中晚期。

作为临床医生，我最怕听到病人说“医生我前几个月就咳了，但以为没事”。很多时候，肺的问题不是治不好，而是发现太晚。一旦错过黄金干预期，肺功能的下降几乎不可逆。肺不像肝脏有再生能力，损伤之后只能靠保守维持。

尤其是慢阻肺、间质性肺病、支气管扩张等“慢性病”，多数人不重视，结果是一生受困。

还有一点，很多人养肺“走错了方向”。一些人过度依赖“养生茶”“偏方”，却忽视了真正的呼吸训练。肺部的康复训练远比吃补药有效得多。

如腹式呼吸、缩唇呼吸、肺功能训练仪等，都是在康复医学中广泛应用的“养肺利器”。这些方法能有效提高肺活量、减少呼吸困难感，尤其适合中老年人居家练习。

缩唇呼吸就像吹蜡烛一样，吸气时用鼻，呼气时嘴巴微张，缓慢吹出，可以明显改善呼吸效率。

心理状态也会影响肺健康。长期焦虑、抑郁、紧张情绪会导致交感神经亢进，引发气道痉挛、呼吸困难。学会放松、调节情绪，也是“养肺”的一部分。

从我多年坐诊来看，那些“肺好”的人，往往不是吃得多好，而是生活节奏稳、心态平和、起居规律。

杨少华的离世固然令人惋惜，但更应引起公众警觉：肺病不是老年专属，也不是“咳咳就好”的小事。每个人都有责任为自己的肺健康“打好底子”，而不是等到喘不过气时才后悔莫及。

养肺，不是等病来了才开始，而是每天都得做的事。

本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。

参考文献：
［1］中华医学会呼吸病学分会.中国慢性阻塞性肺疾病诊治指南（2021年修订版）[J].中华结核和呼吸杂志,2021,44(3):170-189.
［2］中国疾病预防控制中心.我国慢阻肺现状分析与防控策略[J].中国公共卫生,2023,39(5):601-605.
［3］周新,胡大一,等.中国肺功能检查临床应用指南（2022年版）[J].中华内科杂志,2022,61(8):653-660.