永远不要因生气而说刻薄的话！怒气会过去，刻薄的话则会伤人一生

发布时间：2025-12-03 18:14:23  浏览量：40

古希腊哲学家毕达哥拉斯有句名言，“在你生气的时候，永远不要开口、动手、做决定。”

这句话精准地指出了人在被愤怒冲昏头脑时，你的理性判断会被激烈的情绪彻底摧毁，

而在此时，你做出的所有言行和决策，都极有可能是充满错误和破坏性的。

所以人绝对不能在盛怒时，把心里的那股子气话全说出来。

因为那些让你上头的愤怒，总归会随着时间的推移慢慢消散，但那些刻薄的言语一经出口，就永远无法撤回。

又经心理学研究证明，一个人所受到的物理伤害往往能够愈合，而很多由言语所造成的，心理和情感上的创伤，却常常会持续数年乃至一生。

在美国心理学家爱德华·托里·希金斯，提出的自我差异理论指出，

当一个人的“现实自我” 与“应该自我”以及“理想自我” 产生差距时，他就会产生负面情绪。

人在愤怒时脱口而出的攻击性话语，其内容往往也是直接而辛辣的，去否定对方的“应该自我”和“理想自我”。

就比如骂人时经常出现的“废物”、“蠢货”、“贱人”等字眼，攻击的都是一个人的能力、智商和品行这些核心概念。

听者又会不自觉的受这些评价影响，潜移默化的开始怀疑现实自我，是不是真的如此糟糕。由此产生持久的羞耻感、自愧感和低自尊。

这种对他人自我核心概念的诋毁，所造成的摧残，不仅比对人外在的伤害来得更隐蔽，其伤害持续的时间还更深刻长久。

知名喜剧人岳云鹏就在综艺节目《炙热游戏：百厨大战》中，分享了自己早年在餐厅打工当服务员，因为记错单子而被客人痛骂的经历。

“我把包间3的啤酒写给包间5了，客人多花了6块钱，然后他就开始骂我，骂我三个多小时，

然后又把经理叫过去骂了很久，最后那个客人也没买单就走了。

然后经理等客人走了以后，就拿起碗往我脸上扔，当时就给我开除了。”

这件事情其实已经过去了很久，但岳云鹏显然到现在都没有释怀，在节目上，面对其他嘉宾“三个小时怎么骂?”的追问。

岳云鹏眼圈红了，非常受伤的补充，“他们一桌是五六个人，一起侮辱我，没有一个人拦着说算了。那天我哭了很久，我觉得委屈是受尽了。”

心理强大如岳云鹏一般的演艺圈人士，都会因为多前年的辱骂言语哽咽，觉得伤口从未愈合，更何况发生在我们这些普通人身上呢?

更可怕的是，在亲密关系里，我们必然会因为长时间的相处而出现矛盾。

在和最亲近的人争吵时，你控制不住脾气，而说出的刻薄话，更绝对会给你们的亲密关系，造成毁灭性的打击。

心理学上的依恋理论强调，人在早期与照顾者的互动，会形成其对自我、他人和关系的内在行为模式，安全、可靠的依恋关系是心理健康的基础。

吵架时，将尖锐的话语指向你的伴侣和孩子，无疑就是在对他们施加一种充满戾气与压迫的情感暴力，它会严重破坏亲密关系的安全感。

这一切对于儿童而言尤有甚之，父母愤怒下的刻薄苛求，会直接损害其安全型依恋的形成，

可能导致孩子在未来出现人际关系困难、信任感缺失等问题。而这种伤害，不就是毁了孩子的一生吗？

2019年，上海就报道了这样一则悲剧：

17岁的高二男生，因为在校和同学出现矛盾，被老师叫家长后，在回家的路上，被情绪失控的妈妈一路痛批。

最后孩子在乘车途径卢浦大桥时，冲出车门从桥上一跃而下，妈妈追赶不及跪地痛哭，120到场后孩子被确认当场身亡。

当这些上头的气话冲着孩子而去，心理本就脆弱的孩子，在崩溃之下，

甚至会选择以结束自己生命的方式，来实现对伤害的彻底逃离，而这种极端的解决方式，最后能毁掉一个家庭。

英国前首相本杰明·迪斯雷利曾说过，“言语有着无穷的力量。它们既能带来最深的绝望，也能实现最伟大的治愈。”

因一时情绪失控说出来的狠话，可以对另一个人的心灵乃至人格造成长期性、毁灭性的伤害。

所以，请你一定要慎用言语的力量。在愤怒时不说刻薄话，不仅是一种修养，更是一种深沉的善良。

-The End -

作者-阿然

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