在“玩”上花费的时间，真的有意义吗？

更新时间：2025-02-09 17:49  浏览量：3

在小品《主角与配角》中，朱时茂没好气的问道：“好玩吧，会玩吧，没玩过吧？”直把玩到兴头上的陈佩斯怼的不敢再笑。

玩，一直被我们视为不正经的事儿，从小学就被要求别贪玩，好好学习！

大一点，一到临近考试，体育课、美术课、音乐课、休息时间不知道被占了多少，但凡跟“玩”沾边的都可以腾出位置给学习。

工作以后终于有了独立空间和经济大权，但突然有太多的“正事”需要我们做。

好好玩一次怎么就那么难呢？

变成大人以后你有没有发现，孩子总是什么都明白，什么都懂，你甚至记不得ta怎么听到这个话，学会这个技能。

生物学进化论告诉我们，对哺乳动物幼崽（包括人类）来说，玩耍是一种本能。既让它们消耗精力，又能实践和掌握生存技能。

加州大学心理学教授艾莉森·高普尼克指出，孩子自发玩耍的方式，与科学家做研究的思维非常相似：观察——假设——推理——实验——求证。

成年人做事更喜欢依靠经验，而孩子更倾向于“探索”：根据现实情况不断提出假设，想象新的可能性。

比如，玩老鹰捉小鸡、警察抓小偷的游戏可以培养孩子警觉性和运动能力，玩积木可以让孩子看到逻辑性和稳定性，玩大富翁则是锻炼生意头脑，喜欢玩过家家的孩子社会责任心会更强。

◎图源Pexels

爱因斯坦说，创造力比知识更重要，玩乐和好奇是创造力的源泉。

人类的进步需要玩耍，让孩子自发学习和成长，也让成年人更松弛，心理韧性更强。会玩的人能取悦自己，也能点亮他人。

还有人说，这都是强词夺理，是诡辩，哪个成果不是通过社会劳作得来的？说一千道一万也不能把“玩”当成生活的主旋律，人人都玩，谁去创造价值呢？

诚然，我们反对二极管式思考问题，探讨“玩乐”只是想说明一个事儿——成长就是允许“无用之事”的发生。

社会上充满了各种焦虑，“学业焦虑”“容貌焦虑”“身材焦虑”“职场焦虑”“育儿焦虑”……过年回家也要焦虑，连自己玩点什么都安不下心来。

其实你大可不必如此，你可以没那么优秀、没那么自律。“公园二十分钟”效应告诉我们：劳逸结合比埋头苦干的效率更高。

什么是“公园20分钟效应”？

“公园20分钟效应”最早在《国际环境健康研究杂志》的一项研究中提出。该研究发现，每天到公园待上20分钟能让人状态更好，也就是说每天在户外待上一小段时间就能够让人感到更加快乐。

即使不做运动，只是到公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟，也能显著减少压力。因此，到公园逛逛也成了当代人的“精神快充”。

◎图源Pexels

回想一下，一提到聚会，有没有人是你特别想邀请的？ta总能找到好吃的小店、最新开业的游戏厅，组织餐桌游戏不费吹灰之力——你由衷的的感叹，ta怎么那么会玩！

比如：

两天年假搭配周末

就可以飞东三省大吃一顿

早上忽然觉得不想上班

请个假继续蒙头大睡

厌倦了KTV偶尔听一场评书越剧

配一碟瓜子

坐腻了汽车

用公路车、摩托车跑跑山吹吹风

喊上三两好友在家里煮茶、打麻将

怡然自得

喜欢什么乐器

就找个机会在酒吧里登台演出

周末徒步

行走在自然山川呼吸草木的生命力

我们在大城市中劳心劳力的奔波、工作，也要学会享受悠闲、享受城市的便捷，你配得上这份回馈，不要浪费！

过于严苛要求自己容易导致“玩乐焦虑”，情绪低落，甚至抑郁。对现代年轻人而言，太多太多的美好可以去体验，“会玩”真的是一项不可缺少的能力，并非人人都有。

大大方方的玩，不仅是放松心情、给自己充电的过程，更是寻找自己的过程，清楚自己的好恶、擅长和不擅长的领域，允许自己“三分钟”热度。

爱默生说，懂得如何玩乐实在是一种幸福的才能。希望大家都能找到放松自己，缓解生活压力的办法，敞开心扉，拥抱这个让人既爱又恨的真实世界。