太认同这段话了！郭德纲说，您各位就记住了，天下所有的病

更新时间：2024-11-04 12:03  浏览量：2

太认同这段话了！

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郭德纲说，您各位就记住了，天下所有的病，全部都是打气上来的。凡是那个动不动就爱生气，一言不合就发脾气的人，你看吧，五十来的人岁浑身全是毛病，中医讲究，治病先治心，身病心先病。人情绪的喜怒思悲恐，对应着五脏的心肝脾肺肾，你情绪发泄在哪里，对应。

这话说得在理。我们日常生活中，难免会遇到些让自己不顺心的事，有时候稍不留神，怒火就在肚子里烧腾起来。要是我们总是由着自己的情绪乱窜，那不就像把火放在心脏上烤吗？时间久了，心脏能不动如山，健康能不受影响吗？

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记得隔壁老张，年轻时就是个火爆脾气，一点小事就能嚷嚷半天。每次看他青筋暴起，彷佛血都要冲出皮肤似的，我就替他捏把汗。果不其然，他那医生说，高血压、心脏病，一个接一个找上门来。他终于意识到，这脾气，得改改了。

现实生活中，许多疾病的产生都与情绪密不可分。我们的情绪如同一面镜子，直接反映了五脏六腑的真实状况。开心的时候，我们的笑容可以带动心肌搏动，就像美好的氛围里光亮温暖；但若是情绪低下，心中就会升起云雾，让人倍感压抑。都说“心态是最佳的良药”，这句话看来一点都不假。

当我们生气时，肝脏会受影响，一肚子气恨不得能压得人喘不过气；而心中忧愁、悲观时，肺功能也会受到波及。在美国，有个专门做生气实验的科学家，他发现，生气时呼出的气中含有一种有害物质，时间久了，这种人的皮肤会容易松弛，皱纹也会增多。

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那我们该如何调节情绪，保持心态平和呢？简单来说，就是多做些让自己身心愉悦的事。平时多笑笑，做些有益于放松精神的活动。我邻居老王，退休后就爱上了钓鱼。他说，钓上一条鱼的那种成就感，和平静湖面上漂浮的悠然，让他的心静得像水一样。

可是话又说回来，生活中难免有些不如意，不可能天天都顺风顺水的。就像我们说的心病先病，这情绪控制起来并不那么简单。有时候，即使知道发怒伤身，但在那一时一刻，就是控制不住啊。每当这种时候，记恨人的脸色、紧紧皱着的眉头，都折射出内心深切的不安和压抑。

我们可以试着去户外走走，呼吸一下新鲜空气；或者找朋友聊聊天，说出来的话，有时候就像堵塞的管道，通了就舒畅了。我们的食材和生活习惯，也可以辅助调节情绪，吃吃得当，活活得道，人的心情和身体健康都是息息相关。

其实，人活在世，最重要是过得舒心，过得健康。而健康，不光是指身体，还包括心理。学会掌控情绪，就是在为自己的心灵保健。那么，我们是不是应该多花点精力，去投入这样一场心灵的革命呢？

大家都怎么看呢？你们有没有自己的一套调节情绪的办法？一起聊聊呗，或许我们能从彼此的生活经验中得到灵感。